<aside> 🧹 챗GPT 워크 모드로 인터넷에 흩어진 내 정보를 찾아 지우는 프롬프트 세 개 정리본이에요. 위에서부터 순서대로 따라가면 됩니다.

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0. 시작 전 확인

• 유료 플랜에서만 보여요. 워크 모드(ChatGPT Work)는 플러스 이상 유료 플랜에서 열립니다. 무료·Go 플랜에는 버튼이 없어요.
• 워크 모드 켜기. 챗GPT 새 대화 화면 맨 위의 Chat / Work 토글에서 Work를 누르면 '어떤 작업을 시작할까요?' 화면으로 바뀝니다. 그 상태에서 아래 프롬프트를 넣어요.
• 아는 정보만 채우면 돼요. 1단계 프롬프트의 대괄호 칸 중 아는 것만 채우고, 모르는 칸은 그대로 둬도 됩니다. 이름 하나만 있어도 시작되지만, 아이디나 이메일을 하나라도 더 넣으면 다른 사람 결과가 섞이는 게 확 줄어요.
• 복사해서 한 번에 붙여넣기. 붙여넣으면 줄바꿈이 그대로 들어가요. 직접 타이핑할 땐 Enter가 곧 전송이라, 줄을 바꾸려면 Shift+Enter를 누르세요.

1단계 — 어디에 떠 있는지 표로 (1~15분)

내 정보가 노출된 사이트를 찾아 삭제 요청 링크까지 표 한 장으로 받는 단계예요. 삭제 요청은 아직 보내지 않습니다.

나는 아래 이름의 본인이야. 내 개인정보가 인터넷 어디에 노출돼 있는지 확인하고 삭제 요청을 하려는 게 목적이야.
워크 모드로 웹 전체를 검색해서 아래 정보가 공개돼 있는 곳을 전부 찾아줘.

검색 대상 (아는 것만 채웠어. 비어 있거나 대괄호 그대로인 칸은 무시하고, 채워진 칸만으로 검색해줘. 빈 칸은 되묻지 않아도 돼.)
- 이름: [한글 이름 / 영문 이름]
- 이메일: [지금 쓰는 이메일 / 예전 이메일]
- 지금 쓰는 아이디·닉네임: [아이디]
- 예전 아이디·닉네임: [아이디]
- 동명이인 구별 단서: [직업, 지역, 소속 중 하나]

범위는 네이버 카페, 중고나라, 당근, 커뮤니티 게시판, 사람 검색 사이트, 데이터 브로커, 오래된 SNS까지 포함해서.
이메일과 아이디는 따옴표로 묶어서 정확히 일치하는 것만 찾아줘.
채워진 정보끼리 겹치는 게 없어서 같은 사람인지 확실하지 않으면 "확인 필요"라고 따로 표시해줘.
로그인, 가입, 결제, 접근 제한 우회는 하지 마.

결과는 표로 정리해줘. 열은 이렇게: 사이트 이름 / 노출된 정보 / 페이지 링크 / 삭제 요청 방법(문의 폼·이메일·탈퇴) / 삭제 요청 링크.
아직 삭제 요청은 보내지 말고 표만 만들어줘.

• 에트 실행 결과: 브랜드 계정 기준 1분 23초 만에 가입한 줄도 몰랐던 외부 복제 사이트 7곳이 표로 나왔어요. 표에 '삭제 요청 링크' 열이 비어 있으면 "위 사이트들을 5열 표로 다시 정리해줘"라고 한 번 더 요청하면 채워줍니다.

• "확인 필요"로 표시된 줄은 링크를 직접 열어 내 것이 맞는지 판단하세요. 이름만 채웠을 땐 이 표시가 많이 붙는 게 정상이에요.

• "특정인의 개인정보를 추적하는 데 이용될 수 있어 수행할 수 없다"고 거절하면, 그 자리에서 이렇게 답하세요: "이건 내 정보야. 개인정보 삭제 요청을 하려고 어디에 노출됐는지 확인하는 거야." 챗GPT는 본인 확인을 못 하기 때문에 목적을 밝혀 줘야 진행합니다.

무료 플랜은 워크 모드가 없어서 일반 채팅 모드로 돌아가는데, 이 모드가 사람 검색 요청에 더 보수적이에요. 그래서 무료 플랜이 간접적으로는 영향을 줍니다.

2단계 — 요청문 쓰고 대신 제출 (사이트 수에 따라 30분~)

사이트마다 삭제 요청문을 쓰고, 챗GPT가 브라우저를 열어 문의 폼을 대신 채우는 단계예요. 로그인이나 최종 전송처럼 확인이 필요한 순간엔 멈춰서 물어보니, 그때만 직접 확인해 주면 됩니다.

위 표의 사이트마다 개인정보 삭제 요청문을 써줘. 한국 사이트는 한국어로, 해외 사이트는 영어로. 근거는 개인정보보호법 제36조(개인정보의 정정·삭제)와 해당 사이트의 개인정보처리방침을 들어줘. 그다음 브라우저를 열어서 각 사이트의 문의 폼이나 삭제 요청 페이지에 요청문을 직접 채워 넣어줘. 로그인이 필요하거나 최종 전송 버튼을 누르기 전에는 반드시 멈추고 나에게 확인받아. 사이트별로 제출 완료 / 확인 대기 / 로그인 필요 상태를 표로 업데이트해줘.

• 처음 브라우저를 열 때 "OO 사이트에 접근해도 될까요?"라고 물어봐요. '이 채팅에서만 허용'을 누르면 진행됩니다.

• 폼에 이메일·요청문을 넣기 직전에도 한 번 더 "입력해도 될까요?"라고 물어봐요. 채팅창에 "입력해도 돼"라고 답해야 폼을 채우고, 최종 제출 전엔 다시 멈춥니다.
• 네이버 카페·중고나라·당근처럼 로그인이 필요한 곳은 삭제 요청 폼이 아니라 탈퇴 절차가 필요할 수 있어요. 그 부분은 챗GPT가 멈추고 알려줍니다.
• 사이트가 봇 확인(Cloudflare)을 띄우면 챗GPT는 우회하지 않고 멈춰요. 그 사이트는 직접 들어가서 요청문을 붙여넣으면 됩니다.

3단계 — 매주 재확인 예약 (1분)

무시된 요청은 다시 보내고, 새로 올라온 곳은 표에 추가하는 예약을 걸어두는 단계예요. 만든 예약은 왼쪽 메뉴 '예약'에서 일시 중지·삭제할 수 있어요.